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干眼症日常注意事项有哪些?

来源:本站原创 时间:2017年12月21日 点击:

 
干眼症日常注意事项有哪些?【农安华正眼科医院】干眼症不止是眼睛干了,很可能已经出现了病变,一旦明确为疾病,应及时诊治。

干眼症日常注意事项有哪些?
 
 
1、滴眼药水应遵医嘱和说明书,不要随意加量。短期内正确使用正规厂家生产的眼药水,即使含防腐剂,对眼睛的影响也不大;如果需要长期用,建议根据包装上的成分、保质期(多注明需一天内用完)和规格(小支装,常见的有0.4毫升规格)选择不含防腐剂的眼药水。
 
2、日常生活中,可用加湿器适当提高环境湿度,少吹空调,帮助缓解眼部不适。
 
3、每天眨眼300次,可清洁、保护眼表。正常情况下,20~40岁的人每分钟眨眼约20次,但看电脑或开车等注意力高度集中时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次。每眨眼一次,就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了,自然泪膜不足,让眼睛干燥酸涩。此外,泪膜有清洁、保护眼表的作用,眨眼少了,还易导致角膜病变。一般来说,每天眨眼最少300次。
 
4、用眼过程中,不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜,走路、乘车时看书和电子设备等都会加重眼睛负担,增大患上干眼症的风险。建议每看手机、电脑45~60分钟,应站在窗前往远看,或者做眼保健操,让眼睛休息10分钟左右。保证规律的作息和足够的睡眠也有助护眼,预防干眼症。
 
 

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